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某体育館で行われた『バレトン教室』。。
春の5回講座が本日終了しました。。

バレトンは、バレエ&ヨガ&フィットネスを組み合わせたもので、
身体のコアの部分を鍛えるのに効果的。。
ムッキムキにならずにしなやかで引き締まった体になれるということで、
最近知名度が上がってきましたね。。

バレエのためにも、軸の安定に効果が期待できるかなぁと思い参加してきました。。

1時間のレッスン中は心拍数を急激に下げないために水分は取りません。。

身体の軸を意識し、引き上げることを意識しながらやると、ほんとにすごい汗をかきます。。

私も毎回、滝のように滴り落ちる汗にびっくりしました。。

終わってしまってとっても残念。。
秋の講座が待ち遠しいなぁ・・・
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